Chiasamen: Was steckt wirklich in dem Superfood?

Chiasamen gelten seit einigen Jahren als echte Power-Zutat mit außergewöhnlich guten Nährwerten. Doch woher kommen die Chiasamen und was steckt wirklich in Ihnen? Werden Sie ihrem Ruf als Superfood gerecht? Wir zeigen Dir, wie du Chiasamen verwenden und zubereiten kannst und worauf du beim Verzehr achten solltest.

Haferflocken: Darum wird der Klassiker zum Superfood

Haferflocken sind eines der gesündesten Nahrungsmittel überhaupt. Sie enthalten viele Ballaststoffe und sind daher sehr nährstoffreich. Unter den Getreiden sind Haferflocken ein wahres Superfood. Außerdem sind Haferflocken extrem vielseitig zuzubereiten. Ob im Porridge, als Overnight Oats oder sogar als Zutat für vegane Frikadellen - Haferflocken sind ein echter Alleskönner.

Smoothie Bowl – Kreative Rezept Ideen

Wie wäre es morgens aufzustehen, einen Kaffee zu genießen und ganz gemütlich zur Arbeit zu fahren, ohne den Stress „was esse ich heute“? Mit unseren To-Go Smoothie Bowl Rezepten kannst du genau das haben.

Gesundes Frühstück: Mit diesen 10 Rezepten startest du fit in den Tag

Kraftvoll und ausgeglichen in den Tag starten? Für viele Menschen steht und fällt der Start in den Tag mit einem ausgewogenen Frühstück. Doch worauf kommt es bei einem wirklich gesunden Frühstück eigentlich an? Wir zeigen dir einige tolle Ideen für ein gesundes Frühstück. Von herzhaften und gesunden Frühstücksideen bis hin zu Frühstücksideen zum Vorbereiten oder solchen, die perfekt für die Arbeit und das Büro sind - hier wird jeder Frühstückstyp fündig!

Granola selber machen – gesundes und vielseitiges Knuspermüsli

Du suchst nach einer leckeren und gesunden Frühstücksalternative zu Brot und Brötchen? Dann ist ein knuspriges Granola genau das Richtige! Die gesunde Variante des herkömmlichen Müslis besteht hauptsächlich aus Nüssen, Samen und z.B. Haferflocken und wird dadurch zu einer sättigenden und sehr bekömmlichen Mahlzeit.

Umluft vs. Ober-/Unterhitze: So erkennst du die Funktionen und ihre Verwendung

Du bist nicht sicher, wann Umluft oder Ober-/Unterhitze besser geeignet ist? Wir zeigen dir, wo die Unterschiede zwischen Umluft und Ober-/Unterhitze liegen und wann sich welches Programm deines Ofens besser eignet. Gerade beim Backen von Kuchen oder Keksen machen die Backofeneinstellungen oft den Unterschied.